PRÉPARATION MENTALE
La préparation mentale est une pratique qui a émergé au 19ème siècle grâce à des psychologues sportifs passionnés, et qui a été formalisée par Coleman Griffith, le fondateur de la psychologie sportive américaine entre 1921 et 1938. Aujourd'hui, la préparation mentale est considérée comme une pratique à part entière pour soutenir les sportifs, car c'est souvent le mental qui fait la différence entre des champions ayant des niveaux physiques et techniques similaires.
PALMA PLACE, notre studio holistique à Genève vous propose de la préparation mentale, pour vous accompagner et améliorer votre mental à toute épreuve et ainsi optimiser votre potentiel en utilisant différentes méthodes telles que la méditation, la relaxation, la respiration, la cohérence cardiaque, la sophrologie, la fixation d'objectifs, l'imagerie mentale/la visualisation, le discours interne.
Notre approche est adaptée à tous les besoins, que ce soit pour améliorer votre bien-être, votre santé, booster vos performances sportives ou améliorer votre qualité de vie au travail. Elle peut également être utilisée en groupe ou en entreprise pour travailler sur la motivation, la confiance en soi, la pleine conscience, la gestion du stress, les émotions, les croyances et pensées limitantes, la routine matinale et de performance, la force mentale, la résilience, la différence entre le conscient et l'inconscient, et l'auto-préparation mentale/l'autonomisation.
Nous vous accueillons dans notre studio holistique PALMA PLACE à Genève pour des séances de préparation mentale dans un environnement inclusif et nous nous engageons à vous accompagner tout au long de votre parcours introspectif pour devenir la meilleure version de vous-même.
Pour de plus amples informations, contactez-nous ici, et nous nous ferons un plaisir de vous rencontrer dans nos locaux en plein cœur de Genève ou par téléphone ou visioconférence.